Lumen organiseert begin augustus een aantal herstelworkshops verspreid over de regio:

1. Ken jij je eigen kracht?

2. Help! Mijn kind heeft vakantie

3. Kennismaken met Mindfulness


1. Zomerworkshop: Ken jij je eigen kracht?

In deze workshop ga je zoek naar wat jouw kracht is. Wat drijft jou? Wat zijn jouw dromen? Welke kwaliteiten heb jij? Waar liggen jouw talenten? En welke eigenschappen passen bij jou? Hoe goed ken jij jezelf en wat is jouw levenservaring? En wat zijn jouw steunbronnen? 

Een leuke en interactieve workshop, gefaciliteerd door twee ervaringsdeskundigen. Je kunt vaak veel meer dan je denkt en dat breng je in kaart. Wat je mee naar huis neemt is jouw persoonlijke krachtenmatrix. 

Wanneer en waar: 

2 Augustus 2024 van 10:30 tot 12:30 Alphen a/d Rijn, De Wielewaal, Kwartelstraat 66

12 Augustus 2024 van 10:00 tot 12:00 Leiden, Hooigracht 12-14, 1e etage

13 Augustus 2024 van 14:00 tot 16:00 Lisse, Vriendenhuis Lisse Heereweg 258


2. Zomerworkshop: Help! Mijn kind heeft vakantie

Je kind heeft vakantie, dat is natuurlijk heel gezellig maar het kan ook een uitdaging zijn. Misschien ga je op vakantie of blijf je lekker thuis. Maar hoe ga je de vakantie indelen zodat het voor jou en je kind(eren) leuk is. En hoe zorg je goed voor jezelf?

In deze interactieve en enigszins creatieve workshop gaan we een paar “vakantiekoffers inpakken” voor jou en je kind(eren). Er is veel ruimte om ervaringen uit te wisselen, maar ook handvatten en tips komen aan de orde. Verder kijken we naar steun en hulpbronnen voor jou en je gezin. De workshop wordt gefaciliteerd door twee ervaringsdeskundige ouders. Aan het eind pak jij je “gevulde koffers” en ga je met een fijn gevoel je vakantie in.

Wanneer en waar: 

5 Augustus 2024 van 10:00 tot 12:30 Alphen a/d Rijn, De Wielewaal, Kwartelstraat 66

6 augustus 2024 van 14:00 tot 16:30 Katwijk, PMT gebouw Tulpstraat 15a

9 Augustus 2024 van 10:00 – 12:30 Leiden, Hooigracht 12-14, 1e etage


3. Zomerworkshop: Kennismaken met mindfulness

Mindfulness betekent je volledig bewust zijn van de huidige ervaring, in het hier en nu en zonder oordelen. Het helpt je het heden intenser te beleven en je aandacht te richten op dingen die op dat moment gebeuren. In plaats van in gedachten te zijn en bijvoorbeeld te piekeren, heb je meer aandacht voor waar je echt mee bezig bent in het moment.

Onderzoek laat zien dat Mindfulness onder meer helpt bij stress, angst, spanningen, slaapproblemen en depressieve klachten. Maar ook als je geen specifieke klachten hebt kan het een positieve invloed op je leven hebben.

Wil je kennismaken met mindfulness? Dan is deze workshop iets voor jou. De workshop wordt gegeven door een ervaren trainer en vrijwilliger bij Lumen Simon Bertels.

Wanneer en waar: 

16 Augustus 2024 van 10:00 tot 12:30 Hooigracht 12-14 2312 KS Leiden, 1e etage


Informatie

Voor meer informatie kun je bellen met Mariska Bos 06-48008660 of kijk op Zomerworkshops 2024

Aanmelden

Aanmelden kan door een mailtje te sturen naar mariskabos@lumen-hollandrijnland.nl.  Vermeld hierbij welke workshop je wilt volgen, de datum en de plaats en je telefoonnummer. Er is plek voor maximaal 8 deelnemers per workshop.

Meer info