WRAP cursus (Wellness Recovery Action Plan)
WRAP staat voor Wellness Recovery Action Plan en richt zich op kracht in plaats van klacht.
Dit doen we door uit te gaan van de kernbegrippen van herstel: hoop, persoonlijke verantwoordelijkheid, persoonlijke ontwikkeling, opkomen voor jezelf en steun krijgen en geven.
Het plan is vooral gebaseerd op wat je goed doet. Je gaat je gereedschapskoffer vullen met alles waarvan je weet dat het bijdraagt aan je welbevinden. Alle andere onderdelen helpen om dit verder uit te werken en om te gaan zien wat je zelf kunt doen als het minder gaat.
De cursus bestaat uit 10 tot 12 bijeenkomsten; er wordt altijd een extra datum ingepland om ruimte te houden voor (onvoorziene) wijzigingen.
Hieronder vind je de data en locaties van de WRAP voor eerste kwartaal van 2026:
WRAP in Katwijk op vrijdagochtend van 10:00 tot 12:00, 11 bijeenkomsten
Cursusdagen: 16, 23 & 30 januari, 6, 13 & 27 februari, 6, 13, 20 & 27 maart, 17 april & 24 april
Locatie: Welzijnskwartier, Callaoweg 1, 2223 AS Katwijk
Meld je hier aan voor de WRAP in Katwijk
WRAP in Alphen aan den Rijn op vrijdagochtend van 10:00 tot 12:00 uur, 12 bijeenkomsten
Cursusdagen: 30 januari, 6, 13, 20 & 27 februari, 6, 13, 20 & 27 maart, 10,17 & 24 april, 1 & 8 mei
Locatie: De Wielewaal, Kwartelstraat 66, 2406 EP Alphen aan den Rijn
Meld je hier aan voor de WRAP in Alphen aan den Rijn
WRAP in Leiden – planning volgt, houd de website in de gaten
Passen bovenstaande data niet in jouw planning, zit de cursus van jouw keuze vol, en/of wil je op de hoogte blijven van ons cursusaanbod? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief!
Inschrijven voor de nieuwsbrief
Wat is WRAP?
Het is een instrument voor zelfonderzoek, een toevoeging aan alles wat je al weet van jezelf, wat werkt en wat je goed doet. Jij beslist wat je deelt, wanneer en met wie.
WRAP is voor iedereen die persoonlijke verantwoordelijkheid wil nemen voor het eigen welbevinden en erachter wil komen wat voor hem of haar werkt. WRAP werkt los van rollen en diagnoses. Het is dus geen signaleringsplan of begeleidingsplan. En je kan met WRAP geen hulpverlening of medicatie vervangen. WRAP is in 1997 ontwikkeld door Mary Ellen Copeland, vanuit haar ervaring met psychische ontwrichting.
Het herstelprogramma van WRAP bestaat uit:
- Vijf sleutelbegrippen: hoop, persoonlijke verantwoordelijkheid, eigen ontwikkeling, opkomen voor
jezelf en steun.
- Een gereedschapskoffer voor een goed gevoel.
- De zes actieplannen van WRAP:
1. Dagelijks onderhoudsplan
2. Triggers
3. Vroege waarschuwingstekens
4. Signalen van ontsporing
5. Crisisplan
6. Post-crisisplan.
- Herstelthema’s die verdieping bieden.
Het maken van zo’n plan is niet een klusje wat je even doet. We trekken er tijd voor uit om bij elke stap stil te staan, ideeën uit te wisselen en een eerste versie te maken. Hiermee ga je verder aan de slag. Hoe langer je met je WRAP leeft, hoe beter hij bij je aan zal gaan sluiten.
De cursus heeft tussen de 10 en 12 bijeenkomsten die worden begeleid door 2 ervaringsdeskundige WRAP-facilitators.
Zij weten uit eigen ervaring hoe het is om een herstelproces door te maken en hebben een ruime ervaring in het ondersteunen van herstelprocessen bij anderen. De cursusbegeleiders delen hun ervaringen op gelijkwaardige wijze met de deelnemers.
Er is plek voor maximaal 10 deelnemers en er zijn geen kosten aan verbonden. Deelnemers mogen maximaal twee bijeenkomsten missen om het certificaat in ontvangst te kunnen nemen.