Hoe blijf je positief ondanks een bipolaire stoornis en suïcidale gedachten? Daarover gaat het debuutboek Dansen van Lonneke Tomas, vrijwilliger bij Lumen Holland-Rijnland. Lonneke (rechts op de foto) overhandigde dinsdag 30 maart, op World Bipolar Day, het eerste exemplaar aan Lumen-voorzitter Roos van Gelderen. We stelden Lonneke een paar vragen over haar boek.
Je boek heet Dansen, wat houdt dansen in voor jou?
‘Dansen is voor mij steeds weer opstaan na psychisch struikelen. Het is leven met storm in mijn hoofd. Het is mezelf staande houden en dingen positief blijven zien. Al is positief blijven niet altijd makkelijk met mijn bipolaire stoornis. In mijn boek staan mijn blogs uit de periode 2017 tot en met 2019. Mijn boek begint met het besef: ik moet dansen of ten onder gaan. Ik beschrijf hoe ik steeds meer lichtpuntjes zie, steeds meer zonnestraaltjes. En uiteindelijk heb ik de keuze gemaakt voor het leven, besloten om te vechten tegen mijn suïcidale gedachten.’
Waarom vond je het belangrijk om dit boek te schrijven?
‘Ik wil mensen graag inzicht geven in hoe een depressie voelt en hoe het is om opgenomen te worden. Dat het niet makkelijk is, maar dat je er wel mee kan leven. En ik wil graag een gezicht geven bij de koppen die je in de krant leest.’
Welke boodschap wil je in je boek meegeven aan lotgenoten?
‘De erkenning dat depressief zijn niet makkelijk is. En ik deel wat mij heeft geholpen om de dag door te komen. Zoals: ga toch naar buiten ook al heb je geen zin en beloon jezelf, bijvoorbeeld met een stukje taart. Probeer je te verwonderen, ook al lukt het niet om te genieten. Kijk eens uitgebreid naar een bloem of voel hoe de zon op je lichaam schijnt.’
Het boek beschrijft de periode tot 2019, hoe gaat het nu met je?
‘Doordat ik de keuze maakte voor het leven ben ik vooruit gaan kijken. Wat wil ik, wat vind ik leuk? Ik volg nu een opleiding Officemanagement. Hulp vragen is makkelijker geworden. En ik kijk op een andere manier naar slechte periodes; ik heb nu meer de intrinsieke drive om ertegen te vechten. Ik schrijf nog steeds aan mijn blog én ik ben bezig met mijn tweede boek.’
Nieuwsgierig naar de blog en het boek van Lonneke? Kijk dan op haar website Lonneke’s Levensdans.